妊娠を希望されている方のほとんどは、サプリメントを飲んでいる方が多いと思います。
サプリメントは、産婦人科や不妊病院でも処方されている程、妊娠を希望されている方には不可欠です。
それでは、妊娠を希望されている方は、なぜサプリメントを飲む必要があるのかをご説明します。
【妊娠する為に、必要なサプリメント】
○葉酸
貧血の改善、不妊症の改善、流産予防にも効果があります。
また、赤ちゃんの脳や神経を作る大切な栄養が入っており、先天性異常の発生リスクを抑える効果もあります。
その為、妊娠前から摂取するように厚生労働省からもすすめられています。
男性側も飲むことで、精子の染色体異常を防ぐ効果があります。
○マカ
・豊富なミネラルやアミノ酸の成分が入っており、ホルモンバランスや月経サイクルを正常にします。
また、卵巣の機能を良くし、冷え性が改善される為、妊娠しやすい身体にします。
男性側にも精巣機能を活発化して、精力を高める効果があります。
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○ビタミンE
・自律神経のバランスを整え、ホルモンを活性化させ、卵巣機能や卵子の質を回復する効果があります。
また、不妊治療でも生理開始から排卵までの間ビタミンEを処方する病院もあります。
この期間にビタミンEを飲むことで、子宮内膜を厚くし着床しやすくする効果があります。
○亜鉛
・女性ホルモンの働きを整え、黄体形成ホルモンと卵胞刺激ホルモンが働きやすくなります。
男性側にも生殖機能を高める効果があり、精力を高める効果があります。
最初に飲んでみたい不妊に効くサプリメント
色々な種類がある為、どのサプリメントから飲んだら良いか分からないと言われる方もいらっしゃいます。
まず、一番最初に飲んでいただきたいサプリメントは、【葉酸】です。
葉酸は、母子手帳に記載されるほど、重要度が高いサプリメントです。
妊娠を希望されたら、まずはしっかりと栄養を摂ることが大切ですが、葉酸やビタミンEなどすべての栄養を毎日摂取することは難しいです。
その為、サプリメントを毎日飲むことで、妊娠する為に必要な栄養をしっかりと摂取する事が出来ます。
将来生まれてくる赤ちゃんの為、妊娠してから健康的なマタニティ－ライフが送れるよう、妊娠前からきちんと準備しておくことが大切です。
これから妊娠を望んでいる方は、是非夫婦揃ってサプリメントを飲むようにして下さい。
